Ein neuer Lebensstil

Als Clara an diesem Montagmorgen aufwachte, fühlte sie sich ausgelaugt . Der Stress der letzten Monate hatte ihr deutlich zugesetzt. Sie wusste, dass es so nicht weitergehen konnte; ihr Körper verlangte nach Erholung . Nach dem ersten Schluck Kaffee überlegte sie, ob sie es wirklich schaffen könnte, ihre Gewohnheiten zu ändern.

„Clara, was ist los? Du siehst aus, als hättest du den ganzen Schlaf der Welt verpasst“, rief ihre beste Freundin Lisa am Telefon. Clara seufzte. „Ich fühle mich einfach nicht gut. Ich esse ständig Schnellgerichte und habe kaum Zeit für Sport.“

„Das muss nicht so bleiben“, antwortete Lisa. „Wie wäre es mit einem…